Leistung im Gleichgewicht - ganzheitliche Turniervorbereitung für Kopf und Körper
Du kennst das Gefühl vor der Prüfung - Herzklopfen, flache Atmung, der Kopf rattert und nichts funktioniert so, wie du es geübt hast? Du kannst an nichts anderes mehr denken und merkst, wie die Anspannung auch dein Reiten beeinflusst?
In unserem Webinar „Leistung im Gleichgewicht - ganzheitliche Turniervorbereitung für Kopf und Körper“ erfährst du, wie du dich mental und körperlich optimal auf deine Prüfung vorbereitest, um ruhig, konzentriert und mit Freude ins Viereck oder auf der Ovalbahn zu starten - statt mit Sorge und Druck.
Gemeinsam zeigen dir Physiotherapeutin & Trainerin Paula Troll und Trainerin, Ausbilderin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Anna Eschner, wie du Körper und Geist in Balance bringst - für mehr Leichtigkeit, Fokus und Erfolg im Wettkampf.
📅 Veranstaltung
- Datum: 01.06.2026
- Uhrzeit: 19:00 Uhr
- Preis: 29 €, inkl. Aufzeichnung (14 Tage)
- Ort: Online‑Webinar (Live, mit Replay‑Zugang)
- Fragerunde am Ende des Webinars
🎯 Thema & Ziel
- Ganzheitliche Vorbereitung auf Turniere - körperlich & mental
- Prüfungsangst und Nervosität verstehen, steuern und in Energie verwandeln
- Kombination aus Reiterfitness, Körperbewusstsein und Mentaltraining
💪 Physische Vorbereitung (mit Physiotherapeutin & Trainerin Paula Troll)
- Übungen zur Lockerheit, Stabilität und Körpersymmetrie
- Warm‑Up‑ und Cool‑Down‑Tipps für Turniertage
- Strategien gegen körperliche Anspannung und Verspannungen im Wettkampf
- Wie du dein Energielevel über längere Prüfungstage konstant hältst
🧠 Mentale Stärke (mit Trainerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Anna Eschner)
- Ursachen und Mechanismen von Prüfungsangst
- Mentale Routinen für Fokus und Gelassenheit
- Visualisierungstechniken für eine souveräne Prüfung
- Selbstregulation: Atmung, Achtsamkeit, innere Haltung
- Umgang mit Rückschlägen und Erwartungsdruck
⚖️ Ganzheitlicher Ansatz
- Kopf und Körper im Gleichgewicht = konstante Leistung
- Verknüpfung von Bewegung, Wahrnehmung und Emotion
- Trainings‑ und Denkmuster, die dich unterstützen statt blockieren
- Praktische Tools, die du direkt im Turnieralltag anwenden kannst
